Oh der Plan zum Fasten steht schon lange in meinem Kalender! Von Woche zu Woche wird verschoben, mal wegen zu vielen Terminen wo ich körperliche Kraft brauche, mal wegen purer Lust am Kochen oder weil ich schlicht weg keinen Bock habe.
Ja ich koche und esse gerne, achte aber das ganze Jahr auf meine Ernährung und bin in der Apotheke eine vielkaufende Stammkundin, die aber so wirklich alles kauft, was auf natürlicher Weise meine Körperfunktionen unterstützt. Wohl wissend, dass nun Bärlauch, Löwenzahn, Brennessel, Spargel, abgekochtes Wasser, frische Kräuter und Sprossen mir guttun, und ich sie auch fleißig konsumiere, werde ich das Gefühl nicht los, dann doch ein paar Tage komplett auf feste Nahrung zu verzichten. Ich habe einen sensiblen Bauch, welcher sehr leicht aus der Harmonie kommt.
Wie schaut es bei dir aus? Fastet du? Gönnst du deinem Körper eine Verschnaufpause?
Wir alle essen ZUVIEL Kohlenhydrate, Fleisch, ungesunde Fette und Zucker, und sind es gewohnt jeden Tag feste Nahrung aufzunehmen. Das Fasten bringt mehr als man denkt! Man liest im Frühling immer nur vom Abnehmen oder der Bikinifigur, doch bringt der Verzicht mehr als nur eine gute Figur. Eine Pause zwischendurch schenkt nach den anfangs „harten“ Tagen neue Energie, das Hautbild verändert sich und man fühlt sich wie neu geboren. Der Körper scheidet das Verbrauchte aus und man kann das gute Neue besser aufnehmen.
Leber und Galle laufen gerade auf Höchstform, der Frühling ist auch in deinem Körper angekommen. Vielleicht bemerkst du, dass jetzt mehr geschwitzt wird, man ist in den Atemwegen verschleimt, oder die üblichen Nacken Verspannungen machen einem so wirklich zu schaffen. Kopfschmerzen und Verdauungsbeschwerden häufen sich. Manchmal begleitet einem die üble Laune am Morgen, oder man ist den ganzen Tag müde und erschöpft. Der Body möchte seine Schlacken loswerden und kämpft mit allen Mitteln „leichter“ zu werden. Und ausgerechnet JETZT ist der Heißhunger auf Süßes oder Salziges groß. Warum? Manchmal liegt es einfach an einem Mineralstoffmangel, oder die Speicher an Lebensenergie sind über den langen Winter leer geworden, jegliche Form von Energie wird nun im Essen gesucht. Der niemals sich ändernde Lebensstil mit dem vollen Kalender und dem Dauerstress lassen gar kein neues Wachsen zu. Time to change!
Ich habe vor Wochen begonnen diese Speicher aufzufüllen, hochdosiertes VitaminD und Traubenkernextrakt, trinke täglich bis zu drei Liter Wasser und am Morgen verschiedene Kräutertees oder abgekochtes Wasser. Darmstärkende Bakterien sind bei mir täglich im Gebrauch und ich als eitles Ding gönne mir regelmäßig Heilerde Masken und Ganzkörperpeelings, Entgiftungswickel mit dem stinkenden Sea Mud. Und zu guter Letzt bin ich bei einer Kräuter Moor Trinkkur angekommen, welches für zwanzig Tage den Verdauungstrakt reinigt. Hui!
Das Yoga das nun praktiziert wird, unterstützt das Verdauungsfeuer Agni und stärkt die Mitte, kräftige Atemübungen lassen die Schlacken über die Ausatmung schwinden, und Dehnungen der Beininnenseiten sowie der Körperaußenseiten öffnen die Meridiane des Frühlings. Viel Schlaf und ausreichend Bewegung darf nun an der Vorderstelle stehen, alles „Schlechte“ darf raus!
Noch Fragen? Komm mal ins Yoga 😊
In diesem Sinne, ich starte morgen meine ersten Fastentage dieses Jahres, dreh mal wieder meine Morgenrunden im grünen Wald, der die Leber kühlt, und bin aufgeregt und freudig, dieYOGAdoris