Yoga für Kinder

Kinder sind geborene Yogis – sie leben im Moment und wenn sie von etwas so richtig begeistert sind, tauchen sie ganz ein. Diesen Zustand nennen Wissenschaftler alpha-Zustand, der Moment der Entspannung, dann sagen wir auch wir sind im flow. Im Yoga für Kinder entdecken wir auf spielerische Weise unseren Körper, begleitet von Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation (Achtsamkeitspraxis).

Was unterscheidet Yoga für Kinder von Erwachsenen-Yoga?
Jede Stunde widmet sich einem Thema in das wir angepasst an die Altersgruppe einmal spielerisch oder schon reflektierter eintauchen. Während jüngere Kinder durch eine kürzere Aufmerksamkeitsspanne im Spiel verschiedene Asanas, die Tiernamen tragen, kennenlernen, können Ältere bereits länger in den Haltungen bleiben, komplexere Abläufe erlernen und das in einer Gesprächsrunde reflektieren.

Beweglichkeit, Ausgeglichenheit, Spaß, ein gesundes Selbstwertgefühl und das Erleben von Gemeinschaft sind die schönen Nebeneffekte, die Yoga für Kinder bringen kann. Ein achtsamer Umgang mit meinem Körper, den Mitmenschen und der Natur sind weitere, so werden uns auch immer wieder Elemente aus der Natur begleiten.

Dieses Angebot wird von unserer erfahrenen Kinderyoga Lehrerin Jane Kathrein unterrichtet – Dienstag Nachmittag ab 15:00 Uhr!

Kinderyoga