SELF CARE WORKSHOP für Eltern von psychisch belasteten
Kindern & Jugendliche mit DORIS DAZ
Für betroffene Familien stellt sich der Alltag als große Herausforderung dar und bringt Momente der Verzweiflung und Ohnmacht mit sich. Auch wenn die Familie bereits professionell angebunden ist, bleibt die mentale und körperliche Belastung der Eltern meist bestehen und lässt kaum Zeit, um sich selbst wieder zu finden und wieder zu Energie und Kraft zu kommen.
Man konzentriert sich primär auf die Gesundheit des Kindes.
Der innerliche Druck gepaart mit Ängsten und Sorgen um das eigene Kind wirkt sich auf die Belastbarkeit aus und schwächt mit der Zeit neben der mentalen Gesundheit auch das Körpersystem.
Die eigene Arbeit, die Beziehung oder das Leben mit anderen Familienangehörigen wird zur Herausforderung. Im weiteren Umfeld wird die Situation manchmal schwer verstanden, man fühlt sich missverstanden und auf sich allein gestellt.
Es ist mir ein Thema des HERZENS
und ich möchte ein Angebot schaffen, welches wieder Raum ins Elterndasein bringt, ins eigene Wahrnehmen und Befinden.
Viele professionellen Einrichtungen sind überlastet, manchmal wartet man länger auf einen Platz mit Betreuung und Unterstützung. Eine Zeit, in der man regelrecht in der Luft hängt. Auch trotz einer Anbindung wird das eigene Leben anders wahrgenommen, und manchmal fühlt man sich einfach nur ALLEIN.
ZU MEINER PERSON
Als erfahrene Begleiterin für Körper & Geist bin ich seit vielen Jahren in der Thematik der Selbstregulierung tätig und setzte gezielt auf Verarbeitung und Regeneration.
Die Brücke zwischen Emotion und Körper ist mein Kerngebiet. Ich bin ausgebildete Yogalehrerin, Cranio Sacral Praktikerin, habe Kinesiologie und Thai Yoga erlernt, arbeite mit Klängen und habe Erfahrungen mit gezielter Einzelarbeit. Meine Arbeit ist bodenständig, realistisch und klar. Und ich bin selbst betroffen.
Der Zusammenhang zwischen Emotion und Körper ist für mich ein wichtiger Bestandteil meiner Arbeit. Der Körper schreibt alles Erlebte und Gedachte nieder, und hinterlässt Spuren im System. Mit der Zeit können diese Spuren zu größeren Problemen führen und krank machen.
Ich arbeite mit einer regulierenden Methode, die meinen Klienten nicht nur das Gefühl von Stabilität und Ordnung bringt, sondern auch die Leichtigkeit und Ruhe in den Körper einladet.
Als Mutter habe ich mich durch die aktuelle Situation vermehrt mit Techniken beschäftigt, die helfen, den stark schwankenden Stimmungen und plötzlich eintretenden Ereignissen besser zurecht zu kommen. Und wie ich es gerne nenne, ein sogenanntes „Schlupfloch“ zu kreieren, welches einem vorübergehend aus der Situation nimmt und Erleichterung bringt.
Ich erlebe in meinem Berufsalltag Eltern, die genauso mit diesem Lebensumstand zu kämpfen haben, und sich durch meine Begleitung endlich wieder entspannen können.
WORKSHOP INHALT
In einer ruhigen und vertrauenswürdigen Atmosphäre erarbeiten wir Lösungen für Akutsituationen und eine Basis für mentalen Halt, die auch zu Hause angewendet werden können
- Sanfte Yoga- und Atemübungen
- Entspannungstechniken
- Tiefenentspannung
- Übungen zur Selbstwahrnehmung
- Positive Affirmationen und Emotionsarbeit
- Anspannung & Entspannung unterscheiden lernen
- Präventionstechniken und Stressmanagement für den Körper
- Raum und Weite im Körper fühlen
- Austausch von weitern Hilfsangeboten
FÜR WEN IST DER WORKSHOP GEEIGNET?
Dieses Angebot richtet sich an alle Eltern, die durch die schwierige Situation zu Hause das Bedürfnis nach Ruhe und Erholung haben.
Hier wird ein Raum geboten, um einen Abstand zur täglichen Belastung zu finden. Sich entspannen in einem Kreis von Gleichgesinnten.
Und vor Allem Kraft holen, um die Haltung gegenüber dem Kind zu stärken.
Es wird in einer kleinen Gruppe gearbeitet und es sind keine Vorkenntnisse notwendig!
DER WORKSHOP
Primär geht es darum, dem Körper und vor allem dem Nervensystem kleine Auszeiten zu geben. Die Regeneration vom vegetativen (autonomes) Nervensystem zu fördern und Anleitungen zu erhalten, wie man in Krisenmomenten sich selbst „schützen“ kann, bzw. sich nach anstrengenden Phasen mit wenig Aufwand erholen kann.
Mein Angebot ersetzt keine Therapie und basiert auf alternativen Anwendungen, die auf Ruhe und Entspannung ausgelegt sind.
Hier soll und darf es um eine Auszeit für Mama und Papa gehen.
SONNTAG 15.10.
von 17:00 – 19:30
WERT EUR 48,-
„Vielleicht wird alles etwas leichter für DICH“