Prenatal Yoga
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YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT DONNERSTAG

ein Atem in Zweiem… nichts verbindet mehr als der Atem mit deinem Baby

 

mit Johanna Huter

Achtsamkeit, Verbundenheit und Kraft.

Die Schwangerschaft ist der ideale Zeitpunkt um mit Yoga zu beginnen oder dein bisheriges Yoga zu vertiefen. Yoga kann dich dabei unterstützen achtsamer zu leben, gut auf deine Bedürfnisse zu reagieren und Körper wie Geist vital und gesund zu halten.

Dich erwartet eine ruhige, fließende Yogapraxis an alle Bedürfnisse deines Körpers in der Schwangerschaft angepasst. Wir arbeiten mit Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Entspannung und Meditation.

Weichheit, Ruhe und Liebe sind zentrale Komponenten der Praxis. Gleichzeitig darfst du Herausforderungen annehmen, Körper wie Geist stärken, dich vorbereiten und nähren.

Johanna ist extra für das Schwangerschafts Yoga ausgebildet!

KURS 20.2. – 19.3. von 17:30 – 19:00

WERT: 80,-

Anmeldungen bitte per mail an doris.daz@gmx.at

 

Johanna Huter ist Yogalehrerin, Theaterpädagogin, mal Kulturarbeiterin, mal Hirtin und im Moment vor allem Mama.

Aus dem Vinyasa Yoga kommend mit einer Liebe zum Yin Yoga und Achtsamkeitsmeditation unterrichtet sie seit 2015 sanfte fließende Stunden um die Ruhe in der Bewegung und die Lebendigkeit in der Stille zu entdecken.

Die Stunden sind inspiriert von der Jahreszeit, Yogaphilosophie oder von dem, was gerade in der Luft liegt. Ihre Schwangerschaftsyogalehrerausbildung hat sie 2017 während ihrer Schwangerschaft bei Kira Cook abgeschlossen.