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MITTWOCH AFTER WORK 12.10. – 16.11. (26.10. kein Unterricht) 17:30 – 18:45

AFTER WORK YOGA MITTWOCH

 

Dieser Kurs ist für das runterkommen nach der Arbeit gedacht – mal fließend und mal entspannt bewegen wir unseren Körper durch. Wir legen besonderen Fokus auf einen starken Rücken, ideal für Anfänger und leicht Fortgeschrittene!

 

Yogarichtungen: Classic Yoga (haltend) Vinyasa Flow Yoga (fließend) und YIN YOGA (meditatives Yoga, Meridiandehnung, Faszien)

 

Inhalt: Wir lernen Grundhaltungen, Flow Sequenzen, Bewegungsmeditation, Pranayama und Mudras. Wir üben der Jahreszeit angepasst, um den natürlichen Kreislauf der Natur in Form unserer Meridiane zu stärken. Kraft, Stabilität aber auch Loslassen, Entspannung und das Öffnen der Tiefenmuskulatur sind Themen unserer Yoga Praxis.

 

Die Abende werden manchmal mit KLANG begleitet – Klangschalen, Gong, Koshis, Monochord, Röhrenglocken…

 

Es ist alles angerichtet für DICH, Matten, Decken, Klötze, Gurte usw. stehen für jeden Teilnehmer zur Verfügung!

Wir arbeiten nur in kleinen Gruppen!

KURS MITTWOCH 12.10. – 16.11.  (26.10. kein Unterricht)

5 Einheiten

Anmeldungen per mail bitte an doris.daz@gmx.at

Zeit: 17:30 – 18:45

5 Abende, Wert 80,-

mit dem gekauften Block kann man innerhalb der anderen Kurse während der 5 Wochen tauschen!