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DEEP & SLOW – Montag ab 15.6. – 13.7.

DEEP & SLOW– mit Doris – der Montag ist ein Abend, der ruhig und gediegen den Rahmen für Entspannung und Weite bietet.

Dieser Kurs ist besonders für Schüler geeignet, die immer zu schnell sind und nur schwer zur Ruhe kommen. Hier lernt man die Achtsamkeit, Langsamkeit und Tiefe des Yogas kennen. Auch für Sportler ist diese Art des Yogas eine wertvolle Ergänzung zum normalen Training. Deep & Slow heißt nicht dass wir nicht schwitzen 😉

Yogarichtungen: Classic Yoga (haltend), leichtes Flow Yoga, Restorativ (unterstützt und entspannend) und YIN YOGA (meditatives Yoga, Meridiandehnung, Faszien), Atem- und Bewegungsmeditation

Inhalt: Wir lernen Grundhaltungen die länger gehalten werden, sowohl aktiv als auch passiv, Faszientiefe, Bewegungsmeditation, Atemübungen und Mudras. Wir üben langsam und in die Tiefe gehend. Der Fokus liegt auf Gelassenheit und Durchhaltevermögen.

Die Abende werden manchmal mit KLANG begleitet – Klangschalen, Gong, Koshis, Monochord, Röhrenglocken.

Es ist alles angerichtet für DICH, Matten, Decken, Klötze, Gurte usw. stehen für jeden Teilnehmer zur Verfügung!

KURS MONTAG  15.6. – 13.7. mit einem bezahlten Block kann man innerhalb der anderen Kurse Abende bzw. Einheiten tasuchen!

Zeit: 19:30 – 21:00

5 Abende, Wert 80-

Ort:dazYOGA Absam

Adresse:
Breitweg 30
A-6067 Absam

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