Ashtanga Vinyasa Yoga

Ashtanga Vinyasa Yoga ist eine wundervolle Übungsreihe, um in Bewegung tiefe Stille und Klarheit zu erfahren. Diese Form von Yoga ist sehr kraftvoll und kann als sportliches Yoga bezeichnet werden, wenn man so will. Geeignet ist dieser Stil vor allem für Yogakenner, oder für sportlich motivierte Anfänger, da es sich um aufbauende Reihen handelt, kann man diesen Stil jederzeit erlernen.

Die einzelnen Serien des Ashtanga Yoga können grundsätzlich als Vinyasa Flow bezeichnet werden. Denn ein Vinyasa Flow ist nichts anderes als der fließende Übergang einzelner Haltungen ineinander. Genau das wird beim Ashtanga Yoga praktiziert, und zwar in einer Reihenfolge, die sich niemals ändert.

Jede der sechs Serien im Ashtanga Vinyasa Yoga besteht aus einer festen Anzahl von Positionen, die jeweils genau fünf Atemzüge lang gehalten werden. Der Atemrhythmus in Kombination mit den Bewegungen ist exakt vorgegeben.

Nathalie unterrichtet am Dienstag um 19:00 eine Ashtanga Klasse!

Nathalie Hosp